二手書之戀-美體塑身首選彼拉提斯書籍詳細資料

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如果我有一千萬，我就能買一棟房子。我有一千萬嗎？沒有。所以我仍然沒有房子。如果我有翅膀，我就能飛。我有翅膀嗎？沒有。所以我也沒辦法飛。如果把整個太平洋的水倒出，也澆不熄我對妳愛情的火燄。整個太平洋的水全部倒得出嗎？不行。所以我並不愛妳。 (Written by jht)

書的香氣是耐人尋味，你、我相遇在二手書店....＆

無圖片!


<賣家不賣了!>

書籍資訊

書本編號

：ISBN 9867229637

書名

：	美體塑身首選彼拉提斯

作者

：

陳雪梅

出版商

：

漢湘文化

書本訂價

：250元

書本賣價

：150元 (需另加運費:$0)

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書本描述

：

內含DVD
一本魔法塑身的美體書，深受中外明星、名模廣泛推崇的減肥塑身祕密武器
強效塑身．雕塑局部
強效塑身的五套PILATES實用課程
快、狠、準減肥瘦身35式
下班後美體訓練30分鐘
假日60分鐘完美曲線
40分鐘健康有氧
天天10分鐘
掰掰水桶腰：大肚婆無影無蹤、纖細腰臀自然美。
掰掰大象腿：去除大、小腿贅肉好方法。
掰掰蝴蝶袖：塑造纖細雙臂。

本書特色

跟著我一起健美瘦身吧！

　　PILATES運動吸取了東西方文化的精華，將冥想、呼吸、柔韌、平衡等元素身心合一，有效的結合在一起，從而達到強效塑身燃脂、健康快速減肥的效果。

　　本書主要針對減肥瘦身的人，以及想局部塑身，雕塑完美曲線的朋友們而設計的。

　　藉由彼拉提斯的正確運動概念，達到塑身減肥的目的，只要按照書中的指示一一訓練自己，透過飲食分析區，改變飲食觀念，再根據不同的時間點與不同的塑身需要，就可以輕鬆地量身打造富有個性的完美體態。

作者簡介

陳雪梅(YOYO)

　　資深瑜珈、彼拉提斯教練。

　　五年前開始專心研究瑜珈教學，並與中外名師廣泛交流，不斷吸收新知的運動與寶貴意見，因而成為最早從事推廣彼拉提斯教育運動的導師之一。

　　作者曾經接受廣東電視及香港本港台專訪，現於中山大學等院校及多間著名健身會所教授瑜珈、彼拉提斯。目前學員近萬人。

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