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| 書本編號 |
：ISBN 9574167941 |
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| 書名 |
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| 作者 |
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| 出版商 |
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| 書本訂價 |
：500元 |
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| 書本賣價 |
：320元
(需另加運費:$0)
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| 推薦給朋友 |
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| 書本描述 |
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【緣起】—養身的交通規則
第一章‧認識《一定瘦》
第一回 《一定瘦》之理論
第二回 《一定瘦》之成效
第二章‧瘦身寶典
第一回 吃食物時的態度‧專心飲食
第二回 進餐時的先後順序‧先飲後食
第三回 一口一種食物‧不要混食
第四回 該吃多少才夠‧「不餓就停」
第五回 正餐以外感到肚子餓時
第六回 均衡飲食‧什麼都吃，什麼都不要多吃
第三章‧關於「飲」
第一回 喝水
第二回 水質
第三回 牛奶
第四回 普洱茶
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