二手書之戀-你用對專注力了嗎？書籍詳細資料

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如果我還有一天壽命，那天我要做你女友。我還有一天的命嗎？..沒有。所以，很可惜。我今生仍然不是你的女友。如果我有翅膀，我要從天堂飛下來看你。我有翅膀嗎？..沒有。所以，很遺憾。我從此無法再看到你。如果把整個浴缸的水倒出，也澆不熄我對你愛情的火燄。整個浴缸的水全部倒得出嗎？..可以。所以，是的。我愛你... (Written by 輕舞飛揚)

書的香氣是耐人尋味，你、我相遇在二手書店....＆


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書籍資訊

書本編號

：ISBN 9789866409066

書名

：

你用對專注力了嗎？

作者

：

萊斯．斐米博士

出版商

：

橡樹林出版社

書本訂價

：280元

書本賣價

：200元 (需另加運費:$40)

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書本描述

：

用對專注力，身心都免疫
集中、緊繃的狹隘性專注，長久只會造成疲累與焦慮。

　　開放焦點是一種放鬆、有彈性，並加入空間想像的專注力練習，能迅速解除不當專注所造成的種種病症，三十年來治癒無數病患。

你知道緊張、壓迫、慢性病症可能因長期狹隘的焦點專注而引起嗎？
你知道焦慮、躁鬱、煩惱、失眠、注意力不足等等都可因練習開放焦點法而得到改變嗎？

接受開放焦點訓練，成功克服生理與心理疾病的實例：

　　＊二十幾年來，瑪莉幾乎每天都為偏頭痛所苦。在接受開放焦點訓練之後，她開心地說：「我覺得這個世界又是屬於我的了。」

　　＊亞倫自成年以來便飽受大腸炎所苦，他經常感到不舒服，很少旅行，且只能吃特定的食物。經過開放焦點的訓練後，他的病痛完全消失了，可以開始旅行並上館子吃飯。

　　＊湯瑪斯是個吹小號的樂手，但在演出之前總會經歷極度的表演焦慮，影響演奏的品質。透過專注訓練，他學會了放鬆，讓演出變得更即興、更流暢。他說：「我發現自己更能活在當下，而那就是好音樂的要素。」

　　＊翠絲是個母親，由於經常性恐慌又有空間恐懼症，常使她心跳加速，呼吸急促，頭暈目眩。她接受開放焦點的訓練後，恐慌和懼怕減輕了，最終完全消失。

　　開放焦點的力量極大，這些已被證實具療效的技巧，能幫助你以一種新的方式去感受身體，甚至你的心。

PS.民權西路捷運站或雙連捷運站1號出口可以約時間面交喔!!

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